E’ arrivato un nuovo modo di vivere la città dal punto di vista sportivo. Siete pigre e stare chiuse in una palestra non fa per voi? Arriva direttamente dagli States, un nuovo modo di vivere lo sport. Sono gli sport metropolitani che, invece delle stanze chiuse delle palestre, sfruttano le vie, le piazze e i parchi della città per creare percorsi fitness alternativi. Da percorrere in bici, di corsa oppure “usare” luoghi diversi in cui allenarsi e fare il pieno di energia. Un modo nuovo per mantenersi in forma, divertente e praticamente a costo zero. Eccone un esempio.
Military Fitness
E’ l’ultima tendenza arrivata dagli States. Il Military Fitness, riprende, in modo rivisitato, l’allenamento dei militari americani da praticare nei parchi delle città. Quello che conta nel Military Fitness, oltre a rigore e fatica, sono il movimento, lo spirito di squadra e il divertimento.
La lezione inizia con una corsa di riscaldamento, intervallata da piegamenti sulle braccia e addominali. Poi si passa ai percorsi a circuito, dove ci si arrampica su corde, si salta tra copertoni da Tir, si sollevano pesi e si fanno esercizi di difesa personale. Un allenamento completo, che impegna tutti muscoli, dalla testa ai piedi. Ma, alla fine della lezione (dura in genere 90 minuti), avrete bruciato circa 800 calorie.
