Oggi per la rubrica “Weekend in Salus” parleremo nuovamente dello yoga, per completare i consigli della scorsa settimana. Lo yoga è una disciplina millenaria diventata “di moda” in Occidente soprattutto negli ultimi anni. La sua promessa è un generale benessere di mente e corpo, promessa che riesce a mantenere e che le rende un notevole seguito. Tanto che attorno a questa pratica gravita ormai un business consistente: scuole, corsi, tappetini, abbigliamento, libri sulla sua filosofia, accostamenti ad altre discipline (per esempio yogafit, un mix di yoga e fitness), vacanze su misura ecc.
Lo yoga è adatto a tutti: donne e uomini di tutte le età e prestanza fisica, infatti ogni posizione si adatta alle proprie esigenze personali. In Italia viene praticato da oltre due milioni di persone.
Ecco altre proposte per trascorrere un weekend all’insegna della cura del proprio corpo e della propria mente.
Yoga sul lago d’Orta
In Italia sono molte le opportunità per trascorrere un weekend d’autunno immersi nella disciplina dello yoga. Dal 13 al 15 ottobre si terrà “Passaggio d’Autunno”, un fine settimana di benessere, meditazione e relax. Si tratta di un’iniziativa proposta dall’Associazione Shambhavi nel Centro d’Ompio, sul lago d’Orta (Novara). Il pacchetto per il soggiorno comprende la pensione completa, le lezioni e le uscite di gruppo e ha un costo di 265 euro. La permanenza è un’opportunità per provare quattro tecniche di yoga differenti (dall’hata yoga tradizionale allo yin yoga), il tutto accompagnato da recitazione di mantra e musica orientale per aiutare la stimolazione di punti energetici del corpo, i cosiddetti chakra. Per maggiori informazioni consultate il sito: www.ompio.org
Yoga e trekking
Dal 6 all’8 ottobre, nel delizioso paese di Fornesighe (Belluno) sarà organizzato un weekend che abbina lo yoga al trekking con una formula che prevede salutari passeggiate e meditazione. Il soggiorno è previsto presso il B&B “Dormì&Disnà”, una caratteristica casa del ‘700 in pietra e legno molto accogliente e curata. Le lezioni di yoga si svolgeranno nell’antica latteria del paese mentre le passeggiate lungo i sentieri della val di Zoldo, sulle Dolomiti. Il soggiorno costa 250 euro e include pensione con menù vegano e le varie attività. Per ulteriori informazioni: www.anusaraitalia.com
