Aprile, dolce dormire? E’ vero, la primavera concilia il sonno, ma sappiamo perché? Perché il cervello, che raccoglie undici milioni di informazioni al secondo, sta facendo manutenzione. Sfoltisce le vecchie memorie, butta via quelle inutili, e per farlo ha bisogno di tranquillità. Ha bisogno del sonno. Aprile, dolce dormire è un […]
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Ricetta della Settimana: Lumache alla Borgognona
Per chi non sapesse furono proprio i nostri antichi romani a scoprire il gusto particolare che sprigiona una lumaca una volta cotta. I francesi poi hanno saputo eccellere nell’arte di cucinarle. In Italia la lumaca è apprezzata in ogni regione ognuna delle quali ha una sua ricetta base per cucinarle (generalmente in umido […]
Ridere fa bene alla salute
Ridere regala elasticità e capacità di affrontare anche le situazioni più stressanti e complesse. Come una seduta in palestra, un’iniezione al sistema immunitario. Gli effetti positivi sono molteplici. Ridere infatti è un esercizio muscolare e respiratorio che permette un fenomeno di purificazione e liberazione delle vie respiratorie superiori; può far […]
Una dieta povera di carne
Da tempo alcuni scienziati sostengono che seguire una dieta povera di carne abbia effetti positivi sulla salute, in particolare prevenga tumori e malattie cardiovascolari. Ma il dibattito resta aperto. Di recente uno studio condotto nel Regno Unito su 45mila persone –studio Epico Oxford – ha dimostrato che il 34% dei partecipanti, vegani o […]
Camminare: un piacere per il corpo
Dopo aver passato un inverno freddo e piovoso finalmente la primavera ci sta facendo assaporare la bellezza del sole. Oggi è una domenica soleggiata in quasi tutta Italia, è un giorno perfetto per trascorrerlo all’aperto, tra passeggiate e visite ai musei. Camminare, anche se apparentemente può sembrare attività banale, in […]
Sci di fondo: mens sana in corpore sano
Anche se nelle ultime due settimane il sole ci ha fatto respirare momenti primaverili, purtroppo rari, marzo è ancora la stagione per dedicarsi alla montagna e agli sci. “L’aspetto ludico dello sport può influenzare la felicità della gente, mentre le attività all’aria aperta come lo sci hanno risultati psicologici positivi e […]
Pet therapy: uso terapeutico degli animali da compagnia
In generale, il principio della pet therapy si basa sull’ utilizzo del rapporto speciale che certe persone instaurano con gli animali per favorire il processo terapeutico (psicologico, fisico e sociale). I contatti che si instaurano tra animale e paziente accelerano e facilitano i rapporti con i terapeuti, contribuiscono a rendere […]
Sopravvivere senza farmaci
Per chi non lo sapesse, il 15/20 per cento degli italiani sceglie l’omeopatia, la filoterapia e l’agopuntura per curarsi senza farmaci. Un’altra tecnica molto stimata è la meditazione. E’ stato studiato che otto settimane di meditazione riducono l’attivazione dell’amigdala, una parte del cervello che risponde prepotentemente agli stimoli di rabbia, […]
Semplici regole per dei capelli lucenti
I capelli sono una delle parti del nostro corpo a cui dedichiamo più attenzioni e più cure, perché hanno la capacità di trasformare il nostro viso e farci sentire sicuri di sè. Non sempre è facile tenerli a bada, soprattutto nella stagione invernale. Con l’umidità i problemi che sorgono costantemente […]
Caffè, tè e cacao.. cosa non si direbbe mai
Ai giorni nostri caffè, tè e cacao sono diventati pure abitudini alimentari. Ognuno viene consumato secondo i diversi gusti del nostro palato. Questi alimenti sono ricchi di sostanze antiossidanti e composti fenolici, che assunti quotidianamente aiutano il nostro corpo a prevenire malattie. Una curiosità molto interessante riguarda l’alta concentrazione di […]
Tecniche per stimolare la memoria, la concentrazione e la creatività
Quali sono le tecniche per stimolare al meglio la memoria, la concentrazione e la creatività? Si dice che quando si è bambini sia più facile creare nuove connessioni fra i neuroni, ciò non significa che non verrà più una volta giunta l’età adulta. Nuove ricerche testimoniano che il cervello mantiene […]
St Moritz: yoga in alta quota
Dalle montagne di St. Moritz arriva la novità della stagione sciistica di quest’anno: lo Yoga. In uno dei comprensori sciistici più belli della Svizzera, quello della pista Paradiso, a Corviglia sono stati installati quattro punti fissi per praticare, da soli o con una guida, questa antichissima disciplina. Fare Yoga sulla […]
L’acqua termale: una fonte di benessere
L’acqua termale, oltre ad avere un’azione antinfiammatoria e antisettica sulle mucose, stimola le difese immunitarie e fluidifica le secrezioni. I suoi principi attivi nelle vie respiratorie aiutano chi soffre di malattie respiratorie come bronchite, asma, tracheobronchiti , adenoidi, faringiti, sinusite e otite. Terme Merano: una fonte di salute e benessere […]
Conoscere i propri punti deboli è utile per una sana alimentazione
Il countdown per le abbuffate natalizie è già iniziato e il nutrizionista e ricercatore Andrea Ghiselli consiglia come concedersi qualche strappo alla regola, cercando di limitarne i danni nell’alimentazione. Iniziare un pasto con della verdura, come insalate miste o finocchi conditi in maniera semplice, così da avere una sensazione di […]
Le bacche della Longevità
Negli ultimi tempi si è sentito sempre più parlare delle bacche di Goji, come elisir di lunga longevità. Queste piante sono originarie della Mongolia, Tibet, Himalaya e Cina del Nord, le quali si manifestano come un arbusto che cresce su viti rampicanti. Le bacche di Goji sono ricche di: Antiossidanti […]
URBINO RESORT, RELAX A DUE PASSI DALL’ARTE
Nel territorio che un tempo fu del Ducato di Urbino sorge la Tenuta Santi Giacomo e Filippo, al cui interno è stato ricavato da un borgo colonico del Cinquecento l’Urbino Resort. Il centro è composto da una serie di costruzioni, ognuna intitolata ad un fiore diverso, dove trovano spazio camere […]